7 façons de cultiver l’état d’esprit de l’été
L' été, un état d'esprit
Enfant, la période la plus sensationnelle de l’année était sans conteste les trois mois divins entre juin et août : l’ été.
L’ été, cette période ensoleillée et délicieuse, où l’insouciance s’accompagne de coup de soleil, de sourires, de citrons sucrés et de cheveux emmêlés par le vent.
Pour moi, chaque jour était une aventure, du lever au coucher du soleil, de promenade dans les bois, de bicyclettes, de baignades dans les lacs, de petit-déjeuners tardifs avec cette possibilité de tout recommencer le lendemain.
La félicité personnifiée.
L’été n’était pas seulement une saison… c’était un état d’esprit.
Maintenant que je suis adulte et que les responsabilités ont la fâcheuse habitude d’exiger plus de moi que je ne le souhaite, je ne pourrai peut-être pas toujours trouver le temps de faire de telles cabrioles, mais cela ne veut pas dire que je ne peux pas retrouver cet état d’esprit estival.
Ce n’est pas parce que l’horloge et le calendrier se disputent le butin de ma servitude indéfinie que mon bien-être émotionnel ne peut pas s’épanouir.
Il s’agit simplement d’enrichir mes expériences quotidiennes dans le cadre doré de la perspective parfaite de l’été. Parfois, je pense à ce que l’été me dirait s’il était l’ami que j’imagine.
« Où étais-tu ? » Me demanderait-il.
« Et pourquoi n’as-tu pas pris le temps de t’occuper de ce qu’il y a de mieux en toi ? Tu me manques. »
Ce à quoi je répondrais … « Tu sais, je me manque aussi. »
Il semble que mon moi estival soit un peu plus magique parce que l’été est la saison où nos cœurs d’enfants restent en effervescence avec un potentiel joyeux. C’est la saison des nuits tardives et des matins paresseux, des ombres longues et des peaux salées. C’est la saison des lucioles et des feux d’artifice, des bougies à la citronnelle et des guirlandes lumineuses tendues sur les terrasses de jardin pour danser.
C’est la saison de la liberté et de la jeunesse, de l’énergie inattendue qui palpite dans les cœurs anxieux, tout comme les éclairs de chaleur se répandent dans le ciel chargé d’orages.
L’été est attendu, plein de souvenirs et on le désire encore.
Alors que la rentrée d’automne se profile, les pieds encore nus sur la pelouse grillée par la chaleur, prenez le temps de réfléchir à ce qui rend cette saison si enchanteresse. Et puis… restez baigné.e dedans grâce à cette façon de cultiver l’esprit de l’été.
Les 7 façons de cultiver l'état d'esprit de l'été
Imaginez l’odeur de la chaussée imbibée de vapeur.
Sentez le contraste de la fraîcheur des gouttes d’eau sur votre peau chauffée par le soleil. Rêvez du nombre de gouttes que vous avez attrapées en tournant votre visage vers le haut et en riant avec le ciel. Avez-vous levé les bras vers le ciel et tourné sur vous-même ? Avez-vous sauté ou éclaboussé de vos pieds les flaques d’eau rafraichissante ?
Pensez aux trésors que vous avez trouvés lorsque vous étiez enfant.
Peut-être étaient-ils enfouis dans les bois tranquilles et ombragés derrière votre maison, ou peut-être étaient-ils des objets trouvés éparpillés dans votre belle ville, qui n’attendaient que d’être découverts par vous. Avez-vous trouvé des coquillages et des morceaux de bois anciens ? Avez-vous trouvé des boutons en cristal, des tasses à thé en porcelaine et des rubans colorés ? Qu’avez-vous fait de vos trésors ?
Prenez le temps de plonger dans vos souvenirs d’eau.
Qu’il s’agisse d’une rivière parsemée de rochers, d’un étang suffisamment calme pour faire du saut à la pierre, d’un lac limpide et frais embrassant l’horizon ou de l’océan empreint de mystère et de majesté… fermez les yeux et revenez. Retenez votre souffle et souvenez-vous de l’apesanteur, de la façon dont l’eau retenait chaque partie de votre corps. Laissez la berceuse des vagues laver votre esprit encombré. Le ressentez-vous ? Avez-vous fait des pas lents ou des sauts ? Vous êtes-vous laissé couler lentement ou avez-vous flotté sur le dos en regardant les nuages et les étoiles ?
Imaginez un coucher de soleil d’été, ce qui n’a pas d’égal.
Ils sont une explosion de passion dans le ciel saturé de couleurs. Des nuances les plus brillantes de cramoisi au rose le plus pâle, aucun spectacle ne se répète… Des mains divines peignant chef-d’œuvre après chef-d’œuvre. Qu’il s’agisse d’escalader une crête et de regarder le soleil tomber au-dessous de soi, ou de scruter l’océan alors qu’il s’enfonce dans les eaux, l’écho de sa lumière perdure longtemps après le dernier éclair de chaleur. Pouvez-vous l’imaginer ? Avec qui étiez-vous lorsque la nature vous a coupé le souffle ? Qu’est-ce que ce moment vous a appris sur la vie ?
Rappelez-vous vos aventures de l’été.
Pensez aux moments qui vous tiennent à cœur et qui s’affichent dans la conservation de votre mémoire. Que voyez-vous ? Des feux d’artifice perpétuellement figés dans de parfaits crescendos de couleur ? Les dernières respirations tangibles, les yeux fermés, avant un premier baiser ? Qu’il s’agisse de la sensation des doigts qui s’agrippent à une branche plus haut ou des nuits passées sur des couvertures humides de rosée à compter les étoiles filantes – aussi éphémères soient-elles – ces périodes de temps vivent dans nos esprits longtemps après que le jour, la semaine ou la saison se sont écoulés.
De quelle nature sauvage étiez-vous fait à l’époque ?
Pensez aux amitiés dorées qui se sont formées à l’époque des cantines et des friandises. Rappelez-vous les « serments inébranlables » et les « petits secrets » que vous n’avez jamais confiés à qui que ce soit.
Rappelez-vous les notes secrètes et les éclats de rire provoqués par des vérités inattendues qui se sont révélées à vous et à vos meilleurs amis.
À l’époque, votre lien était fait du métal le plus fin. Vous étiez des sirènes. Vous étiez des fées. Ces précieux fils de mémoire sont-ils toujours cousus dans votre esprit ? Votre tribu est-elle aujourd’hui aussi forte qu’elle l’était à l’époque ? Qui mérite votre or ?
Imaginez chaque détail de votre fleur préférée.
Pensez à la courbe de chaque pétale. Pensez à la façon dont les feuilles complètent le pigment de la fleur elle-même. Rappelez-vous que vous portiez un diadème de fleurs. Rappelez-vous les heures nécessaires pour les assembler et la fierté de votre sourire lorsque vous vous êtes couronné royal parmi les fleurs sauvages. Vos sujets imaginaires se sont-ils inclinés devant vous ? ou le vent a-t-il doucement entouré vos chevilles nues pour tenter de vous faire danser ? Souriez-vous encore ? Votre sourire va-t-il durer ?
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Très bel été à vous
Si doux, si doré, si chaud, une myriade de souvenirs à stocker et à se rappeler les frimas des saisons froides apparaitront
Nathalie Tschiember Lallement
